小雞燉蘑菇是家喻戶曉的東北大燉菜。榛蘑富含大量鈣、磷、鐵等微量元素,鉀的含量更是高達(dá)每百克2000多毫克。此外蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成份,是一般蔬菜的十幾倍,常吃蘑菇可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,防止過早衰老,強(qiáng)身健體。下面佳釀網(wǎng)小編就教大家做小雞燉蘑菇,趕緊來看看吧。
配料:小雞一只、榛蘑50克、紅薯粉條100克,蔥、姜、味極鮮、紅燒醬油、料酒、鹽、糖、香菜、大蒜適量 1.東北榛蘑; 2.50克榛蘑放盆里用清水沖洗幾遍,去除雜質(zhì),剪掉根部; 3.浸泡過夜; 4.小雞洗凈,分割成小塊; 5.紅薯粉條放碗里用清水泡軟待用; 6.鍋里燒開水,將雞塊倒入焯燙,去掉水中浮沫,雞肉撈出控干待用; 7.鍋中放油燒熱加糖變色; 8-12.放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、姜,倒入味極鮮、紅燒醬油、料酒,將顏色炒勻; 13.放入蘑菇; 14.倒入泡蘑菇的水,翻炒均勻; 15.全部倒入砂鍋,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉至雞肉酥爛; 16.最后加入粉條,燉湯汁收濃,加鹽調(diào)味,放適量大蒜和香菜即成。 |
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