香椿是一種時令食材,只有春季我們才能嘗一口鮮。香椿含有極豐富的營養(yǎng)。據(jù)分析,每100克香椿頭中,含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等物質(zhì)。下面佳釀網(wǎng)小編教大家用香椿炸魷魚,二者結(jié)合口感更加鮮美。
美食食材:鮮魷魚一條,香椿芽30克,雞蛋2枚,淀粉75克,香蔥10克 調(diào)味料:啤酒適量,鹽適量,花生油適量 美食制作: 1、先將魷魚去掉內(nèi)臟,一剖兩半,用手把魷魚的外皮那層膜撕掉; 2、將魷魚爪切條,魷魚板切成麥穗花刀,入開水燙七分熟撈出過一下涼; 3、將香蔥、控干水的魷魚花和魷魚爪放入碗中加入鹽抓勻; 4、取一碗放入切好的香椿末,打入雞蛋,加入淀粉調(diào)勻, 和腌好的魷魚調(diào)和在一起; 5、鍋內(nèi)加入花生油燒至七成熱,將掛上糊的魷魚放入鍋中逐個炸制2分鐘即可撈出控油擺盤食用。 |
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