今天的社會中，酒精飲料已經(jīng)成為了生活中不可或缺的一部分，在各種場合下都少不了酒的身影。我們或多或少都會喝一些酒，而一旦失控喝酒過多就會帶來醉酒，會讓人出現(xiàn)多種窘態(tài)，對于身體本身也是有害的。因此預(yù)防醉酒也就成了大家最關(guān)心的話題之一。下面小編教大家學(xué)習(xí)正確預(yù)防醉酒。

通常，我們都會提示“適量飲酒”，醉酒危險，適量飲酒有益于身心健康。那么到底多少才是適量飲酒呢?

1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過14標(biāo)準(zhǔn)杯;

2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過7標(biāo)準(zhǔn)杯。

“一標(biāo)準(zhǔn)杯”是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關(guān)系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對“一標(biāo)準(zhǔn)杯”的定義有所不同：在英國，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的飲料。

一般葡萄酒的酒精含量為12.5%，因此男人每天喝的葡萄酒應(yīng)控制在320ml，女人在240ml。因此，一般情況下，3個人一起享

一瓶葡萄酒恰到好處，既不影響身體健康，又能達(dá)到微醺狀態(tài)。